Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, el bruxismo afecta al 85-90% de las personas a lo largo de su vida. Mientras que algunos no notan efectos secundarios de este trastorno, la salud y el bienestar de muchas personas se ve afectado negativamente por este hábito inconsciente.
Si tu o alguien que conoces tiene bruxismo, hay un tratamiento efectivo que puede aliviar los síntomas y mejorar vuestra calidad de vida: el Inner Facial de Maison Ito.
| ¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es el término médico para describir la presión involuntaria y el rechinar de los dientes. Dado que el hábito está tan fuertemente ligado al subconsciente, es muy difícil de controlar. Algunas personas que sufren de bruxismo aprietan los dientes incluso durante el día. Sin embargo, la mayoría de gente con esta condición presiona y rechina los dientes durante las horas de sueño, cuando la fuerza de la mordida es seis veces mayor. Con el tiempo, esto puede derivar en graves daños en los dientes y la boca, así como causar bastante dolor.
| ¿Cuáles son los síntomas del bruxismo?
Los síntomas del bruxismo no siempre son obvios. Si presionas o rechinas los dientes con regularidad, puede que notes:
Dolor de oídos
Interrupción del sueño
Dientes desgastados o rotos
Sensibilidad dental o pérdida de piezas
Dolor por articulación temporomandibular (ATM)
Según la doctora Dr. Marion De Cillia-Czornomaz, una dentista francesa afincada en Zúrich, otros síntomas pueden ser zumbido en los oídos, dolor al abrir la boca para masticar, morder o bostezar, ademas de tensión muscular en la cara, cuello y espalda. Marion también apunta que los niños también pueden tener bruxismo.
| ¿Qué causa el bruxismo?
Las causas principales durante el día son el estrés, la ansiedad, la rabia, la frustración y la tensión. ¡Esto no es de sorprender si consideramos que los médicos afirman que el estrés y la ansiedad juegan el mismo papel en prácticamente todas las cuestiones médicas!
El bruxismo también es una manera de hacer frente a problemas o un hábito desarrollado durante una profunda concentración. Las causas del bruxismo al dormir son menos claras. Este hábito puede estar causado por una mordida anormal, dientes de menos, dientes torcidos o un trastorno del sueño como una apnea de sueño.
Si crees tener bruxismo debido al estrés o la ansiedad, intenta conseguir tranquilidad y paz mental haciendo ejercicio regularmente, con técnicas de respiración o escribiendo un diario donde te desahogues. Todas estas cosas pueden ayudar a reducir tus niveles de ansiedad.
En este artículo de Maison Ito sobre la autoestima puedes encontrar varios consejos que te ayudarán a relajarte y deshacerte del estrés. Por ejemplo, no comparar tus procesos con los procesos de otros; sonreir mas todos los días; y desglosar tus objetivos en metas más pequeñas y alcanzables.
| ¿De qué manera están conectados el bruxismo y los desórdenes ATM?
Crédito de la foto: unsplash
Algunas personas que tienen bruxismo también suelen quejarse de dolor ATM. Sin embargo, todavía no está claro si hay una conexión entre ambos. Un estudio realizado en 212 pacientes por Manfredini — profesor y experto en bruxismo — reveló que el 87.5% de estos, quienes sufrían de trastornos ATM, también tenían bruxismo, mientras que casi el 69% de los que se aquejaban de trastornos temporomandibulares leves también tenían bruxismo.
Es probable que exista un vínculo entre ambas dolencias, pero la relación es compleja. Algunos estudios sugieren que el bruxismo podría ser una de las causas de los síntomas de los trastornos de la ATM, pero también es posible que ambos simplemente se den a la vez.
| ¿Cuál es el mejor tratamiento para el bruxismo?
La Dra. De Cillia-Czornomaz recomienda un tratamiento de dos partes para el bruxismo. Advierte que “ser consciente de ello es la primera clave para el tratamiento”. Por supuesto, también apunta que “no siempre es obvio” porque no todo el mundo se da cuenta de que aprieta los dientes. Para prevenir daños, es necesario tener un “protector bucal y combinarlo con sesiones de masajes, fisioterapia o relajación con Emilie para relajar los músculos y proteger los dientes y articulaciones”.
Crédito de la foto: Maison Ito — Emilie Celine, Facialista de Maison Ito realizando un masaje bucal
“Muchos de los clientes de Maison Ito me visitan en busca de ayuda para mitigar el bruxismo y los síntomas de los trastornos ATM”, explica Emilie Celine, fundadora y facialista de Maison Ito. “Siempre recomiendo la misma experiencia — nuestro Inner Facial”. Emilie explica que el Inner Facial es un tratamiento efectivo para el bruxismo porque “se centra en aliviar la presión y tensión en la boca, mandíbula y pómulos”.
Nuestros clientes pueden notar una mejora de los síntomas del bruxismo y los trastornos ATM tras sus visitas a Maison Ito, ya que podrán realizar técnicas de automasaje personalmente creadas para ellos/as en casa. Nina, una de nuestras clientas, compartió su experiencia y nos dejó su testimonio: “Los masajes faciales de Emilie son super relajantes pero también dejan la piel de mi rostro hidratada y con una sensación muy agradable. He notado menos brotes después del tratamiento y ya he reservado un segundo masaje con ella. Emilie también da buenos consejos para el cuidado diario del rostro y sobre masajes”.
Además de estos consejos, la Dra. Marion De Cillia-Czornomaz anima a todos aquellos/as con bruxismo a considerar la terapia de punción. Similar a la acupuntura, la terapia de punción consiste en usar agujas muy finas para aliviar dolores y reducir el malestar. Aunque esta terapia es más nueva que la acupuntura, se está haciendo muy popular porque estimula puntos clave que ayudan a eliminar nodos y aliviar dolores y espasmos musculares.
| ¿Cuáles son los mejores consejos caseros según nuestros expertos?
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La Dra. De Cillia-Czornomaz también recomienda unos cuantos cambios en nuestro dia a dia para prevenir el bruxismo.
En primer lugar, intenta dormir con un olor reconfortante debajo de tu almohada como la lavanda o la camomila, o “incluso puedes aplicar un spray en tus sábanas con las brumas de almohadas de Durance” añade Emilie Celine.
También puedes intentar dormir apretando un pañuelo en la mano ya que, de esta manera, la tensión y el estrés se distribuyen y afectarán menos a los dientes.
Haz 3 minutos de yoga facial por las mañanas y por las noches para estirar y relajar los músculos faciales.
De manera adicional, los automasajes diarios en los músculos del rostro relajan y alivian tensiones, haciendo que el bruxismo poco a poco disminuya.
| ¿Hay otros tratamientos para el bruxismo?
Sí. Reserva una sesión de coaching online con Emilie, en la que te aconsejara cómo lidiar con el bruxismo o trastornos ATM en casa. Emule creará una rutina personalizada para ti que incluye una guía sobre cómo realizar tus propios masajes faciales, encontrar tranquilidad en tu día a día y consejos sobre cómo mejorar tu bienestar general. Aunque siempre conseguirás los mejores resultados acudiendo a una cita en Maison Ito y disfrutando de un masaje Inner Facial, también puedes conseguir buenos resultados con un automasaje facial cuidadosamente pensado para ti en casa.
En un artículo de Dental Tribune, el dentista belga Dr. François Mathonet habló de un estudio que se realizó en 100 personas con diferentes dolencias relacionadas con el bruxismo. Después de recibir indicaciones e instrucciones sobre cómo lidiar con los síntomas del bruxismo en su propia casa, el 80% de los pacientes notaron un alivio de entre el 60 y el 100%. Esta es la prueba del poder del tratamiento casero para el bruxismo.
| Reserva tu cita hoy
Libérate del bruxismo y los síntomas de los trastornos ATM reservando un masaje Inner Facial. Tras todo el estrés que hemos soportado en tiempos recientes, lo mejor que podemos hacer es reservar una sesión de coaching online. Durante estas sesiones, Emilie te enseñará cómo mitigar el dolor y reducir tu nivel de estrés en casa.
POR EMILIE CELINE, NICOLA Q. Y ASHUNI P.
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