Crédito de la foto: Maison Ito
Si eres un seguidor fiel de rutinas de cuidado de la piel naturales, puede que te hayas topado con el Gua Sha al menos un par de veces en tu feed de Instagram o Facebook. Esta herramienta de apariencia curiosa y bordes redondeados viene en varios tamaños y formas y se ha usado en medicina tradicional asiática durante siglos.
Traducido del chino, “Gua” significa raspar y “Sha” se refiere a la erupción cutánea rojiza, que muchas veces se presenta en forma de granitos, lo que ya de por sí nos da una idea de lo que es el Gua Sha. Si has aterrizado aquí atraído/a por los beneficios del Gua Sha y tienes alguna pregunta más al respecto, ¡entonces has venido al rincón correcto de Internet!
Encontrarás respuestas a todas las preguntas más frecuentes sobre el Gua Sha a continuación.
| ¿Qué es el Gua Sha?
Gua Sha es una técnica de masaje usada en la medicina tradicional china. Trata el rostro y el cuerpo de dentro para fuera con el uso de una herramienta de contorneado.
La creencia en la medicina tradicional china es que la energía estancada es la causa subyacente de la inflamación. El objetivo del método Gua Sha es mover la energía (también conocida como qi) por todo el cuerpo, y al hacerlo, aliviar el dolor, la tensión y mejorar la circulación.
| ¿Qué tipo de herramientas de Gua Sha existen?
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La herramienta usada en esta terapia de raspado viene en diferentes formas y tamaños. Los tipos más comunes son la herramienta en forma de S, la de tipo ala, la de forma de delfín, la de tipo cuchara y la herramienta en forma de pez.
Cada una de estas herramientas tienen un propósito y se usan para reparar diferentes partes del cuerpo. Cada parte de la anatomía humana es muy única, razón por la cual existe una herramienta Gua Sha que puede hacer su magia en diferentes áreas de nuestro cuerpo.
En general, las diferentes formas tienen un rol diferente. Por ejemplo, la forma curva puede ayudar con el drenaje linfático, limpiando la piel y liberando tensiones. Una forma de V, por otra parte, es de gran ayuda para masajear el mentón, la mandíbula y las cejas.
Por último, si te preguntas si las hendiduras de la herramienta sirven para algo, la respuesta es sí: alisar arrugas finas y estirar la piel.
Hay otros tipos y formas de herramientas de Gua Sha disponibles aparte de las que acabamos de mencionar. Lee más sobre qué tener en cuenta a la hora de escoger una herramienta de Gua Sha y elige la que mejor se adapte a ti.
| ¿De qué materiales están hechas las herramientas de Gua Sha?
Originalmente, las herramientas de Gua Sha estaban hechas de huesos de animales y cucharas soperas. Actualmente, quienes la usan confían en materiales como la piedra bian, el jade, la aventurina verde, la amatista y el cuarzo rosa. También puedes encontrar algunas herramientas hechas de acero, resina, porcelana y plástico.
Cualquier tipo de piedra es uno de los mejores materiales que puedes escoger desde un punto de vista higiénico y de eficacia. Un material que puedes usar tanto caliente como frío, puedes calentarlo poniéndolo en agua caliente, ¡o enfriarlo metiéndolo en la nevera!
| ¿Cuál es el mejor material para una herramienta de Gua Sha?
Crédito de la foto: Maison Ito (Ritual Gua Sha con herramienta de gua sha de piedra bian)
Cada material tiene su propio “carácter”, así que la respuesta es que no hay un material que sea el mejor para herramientas de Gua Sha. Sería absolutamente imposible para nosotros escoger uno por encima de otro: ¡nos encantan todas sus diferentes personalidades!
La nefrita, el jade, el curazao rosa, la aventurina verde, la amatista y la piedra bian son algunos de los materiales que puedes escoger para tu herramienta de Gua Sha.
Todos ellos son buenos materiales para crear calor en la cara, y todos ellos tienen increíbles propiedades equilibrantes. Aunque algunos de ellos son una opción fantástica si tu objetivo es estirar la piel y tenerla radiante, otros son a menudo usados para renovarla y eliminar viejos patrones (adiós ceño fruncido, ¡hola piel tersa!).
La piedra bian (bian stone) es, de lejos, el material más auténtico para el Gua Sha y es el que originalmente se usaba en la medicina tradicional china.
| ¿Cuál es la diferencia entre el Gua Sha y un rodillo?
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¡Las herramientas Gua Sha y los rodillos se complementan! Comparten muchas similitudes y ambas pueden ser herramientas muy valiosas en tu rutina de cuidado de la piel. Las dos estimulan la circulación sanguínea y los ganglios linfáticos, además de ayudar a deshacerte de la hinchazón.
La principal diferencia es que los rodillos son una manera más rápida de activar tu sistema linfático (¡puedes incorporarlos en tu rutina diaria ya que son fáciles de usar!), lo que los hace ideales para un retoque rápido. Por otra parte, el Gua Sha requiere que te tomes tu tiempo para relajarte. Este enfoque consciente supone que prestes atención y te concentres en el ritmo de tu propia respiración. De alguna manera, es una forma de meditación.
Las herramientas Gua Sha y los rodillos son también herramientas muy diferentes desde el punto de vista de su apariencia. Obviamente, ambas tienen diferentes formas, ya que el rodillo tiene un mango que podemos usar para moverlo de manera suave sobre la piel. Por otra parte, tienes que sujetar firmemente las herramientas Gua Sha con tu mano.
El principal consejo de nuestra facialista Emilie Celine cuando se trata de aprender a usar una Gua Sha es sujetar las herramientas como si estuviésemos jugando a las cartas o sujetando un helado. Este es uno de los muchos consejos y trucos que puedes aprender para disfrutar de verdad de los beneficios del Gua Sha.
Aunque ambas herramientas deben usarse de manera habitual para poder apreciar resultados, en nuestra experiencia el Gua Sha presenta mejores resultados con quistes epidermoides (o sebáceos) y mejora visiblemente las líneas de expresión y arrugas profundas.
| ¿Cuál es la diferencia entre el Gua Sha de cuerpo y el facial?
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¡Ambas son fantásticas técnicas para aliviar tensiones! En cualquier caso, el Gua Sha facial es mucho más gentil. Como sabrás, la piel de tu rostro es mucho más delicada que la del resto del cuerpo. Por tanto, el Gua Sha facial requiere un enfoque mucho más gentil y presión más suave.
El Gua Sha corporal se enfoca más en la gestión del dolor. Es una técnica de masaje que puede aliviar la tensión acumulada en tu cuerpo y tratar condiciones como la fiebre, la tos o las migrañas.
El Gua Sha facial se enfoca en el rostro y el cuello, ¡y su objetivo es liberar tensión en el rostro para darle a tu piel un extra de brillo y luminosidad!
| ¿Puedo tener una herramienta de Gua Sha en mi casa o tengo que ir a un salón para un tratamiento?
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¡Puedes hacer ambas! El Gua Sha puede ser una forma genial de autocuidado en el hogar, si se hace de manera adecuada. Acudir a un profesional para un cuidado extra y mantenimiento también es aconsejable, especialmente cuando deseas conseguir resultados a largo plazo. Además, que un profesional se encargue de ello te permitirá relajarte por completo, poner tu mente en blanco y hacerte sentir en paz y calma.
Aprender cómo usar una herramienta de Gua Sha puede ser una inversión a largo plazo para la salud de tu piel, ya que tener la herramienta en casa puede ayudar a potenciar los beneficios de un tratamiento profesional cuando se hace con la posición, la presión y la herramienta adecuadas.
| ¿Qué herramienta de Gua Sha debería comprar?
Nuestro consejo es que optes por una herramienta hecha de piedra. Desafortunadamente, la calidad de las herramientas de Gua Sha que encontrarás online deja mucho que desear. Las favoritas de nuestra facialista Emilie son la nefrita y el cuarzo.
Si tienes dudas sobre qué piedra y forma es mejor para ti, puedes optar por una herramienta básica con una forma clásica para aprender lo básico. Por ejemplo, las herramientas de Gua Sha de cuarzo pueden ser un fantástico punto de partida.
| ¿Por qué funciona el Gua Sha?
El Gua Sha funciona porque mueve la linfa. Hagamos un paréntesis para explicar qué es la linfa y por qué es importante que se mueva.
La linfa es el elemento que hace que el Gua Sha sea tan efectivo. La linfa es un fluido incoloro que crea y transporta glóbulos blancos al torrente sanguíneo. Estas células son esenciales para que nuestro sistema inmunológico funcione de manera correcta. Además, la linfa también se deshace del residuo celular que producimos.
Para transportar estas células y deshacerse del residuo celular de nuestro cuerpo (además de otros beneficios mágicos todavía por descubrir), la linfa necesita moverse. Mover la linfa requiere esfuerzo de nuestros músculos, órganos y huesos. Al pasar muchas horas trabajando sentados no contribuye a que la linfa se mueva.
Sin embargo, ¿adivina que ayuda extra podemos usar para que la linfa se mueva? Exactamente: el Gua Sha.
En general, una presión suave ayudará a que la linfa se mueva. Una presión media puede liberar tensiones o actuar como un lifting natural. Una presión fuerte normalmente ayuda a liberar tensiones faciales y esculpir el rostro.
| ¿Qué hace el Gua Sha?
Si lo que quieres es conseguir un look más juvenil pero preferirías no tener que recurrir a procedimientos estéticos con inyecciones, el Gua Sha se puede convertir en tu mejor aliado.
Realizado con cuidado y los conocimientos adecuados, el Gua Sha puede ayudar a esculpir tus labios y el arco de cupido; aliviar tensiones (deshacerte de los dolores de cabeza y los dolores cuando estas embarazada, por ejemplo); darte un brillo nuevo a tu rostro y una apariencia más sana para cualquier ocasión especial; y reducir los signos de la edad en general.
| ¿Con qué frecuencia se recomienda un tratamiento de Gua Sha?
Siempre dependerá de tu estilo de vida y los resultados que desees conseguir. En general, recomendamos una sesión cada dos semanas durante los dos primeros meses, y después una vez al mes con un/a profesional.
Una rutina diaria de Gua Sha en casa también es aconsejable. La herramienta y técnica perfectas para centrarte en ti mismo, dale un respiro a tu tiempo delante de las pantallas y concéntrate plenamente en tu bienestar. Para ello, el Gua Sha puede convertirse en el tiempo que te dediques a ti mismo/a cada día.
| ¿Necesito usar una herramienta de Gua Sha con algún producto de cuidado de la piel?
Siempre deberías usar una herramienta de Gua Sha cuando el rostro esté limpio. Asegúrate que siempre la usas con tu serum o aceite facial favorito. De tres a cinco gotas debería ser suficiente, ya que añadir más producto podría impedir que la herramienta se adhiera correctamente a la piel, ¡lo que significa que no estarías aprovechando los muchos beneficios del Gua Sha!
Nuestro consejo extra es que optes por productos de cuidado de la piel naturales para hacer de esta experiencia un ritual lo más natural y auténtico posible.
| ¿Tiene el Gua Sha algún inconveniente?
El Gua Sha requiere tiempo y esfuerzo. Para que puedas apreciar resultados, necesitas dedicar tiempo a aprender y practicar la técnica. Sin embargo, si te comprometes con ello, ¡los beneficios valen totalmente la pena!
Deberías tener en cuenta que las herramientas de Gua Sha son muy delicadas y tienden a romperse si se caen. Cuidarlas y sujetarlas con firmeza siempre las uses debería ser suficiente a la hora de prevenir cualquier daño.
¿Listo/a para añadir el Gua Sha a tu rutina de cuidado de la piel? Ahora que has leído todo lo que hay que saber sobre el Gua Sha, no hay motivo para no darle a esta fantástica técnica una oportunidad y aprender todo sobre ella en una sesión de coaching con nuestra facialista Emilie Celine. Te recomendamos que la uses en casa pero que también confíes en tratamientos profesionales para percibir resultados notables a largo plazo. Bienvenido/a al maravilloso mundo del Gua Sha. ¡A disfrutar!
POR JULIANA R. Y EMILIE CELINE
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